Salada de Macarrão com Maionese de Soja

Neste fim de semana fiz uma receita bem legal e o resultado ficou tão bom que repeti a dose no Domingo, como algumas pessoas já sabem o macarrão é uma grande fonte de carboidratos ele fornece energia para o organismo realizar todas as suas funções.O integral, além de ser absorvido mais lentamente, fornece mais fibras e outros micronutrientes (vitaminas e sais minerais), que estão concentrados na casca do grão de trigo.Eu usei o que tem vegetais para ficar mais bonito mais nas receitas futuras vou usar o macarrão integral.O ''leite'' de soja constitui boa fonte de proteínas, fibras, vitamina B e além da forma líquida, pode-se encontrar também o extrato de soja em pó "foi o que eu usei na receita", que possui uma vida de prateleira mais longa.Podem ser utilizados no preparo de cremes, maionese, queijo (tofu), ricota, iogurte, vitaminas, sopas e mingaus como você pode ver são inúmeras as vantagens, vou estar sempre fazendo testes e compartilhando com vocês meus grandes amigos.
Ingredientes:
1 pacote de macarrão de 200g
1/2 xícara de azeitona verde
1/2 xícara de milho verde
1/2 xícara de palmito picado
1/2 xícara de cenoura ralada
1/2 file de peito frango cozido e desfiado
4 colheres de sopa de leite de soja em pó
1 xícara de água gelada
azeite ou óleo de milho
 
Modo de Fazer:
Cozinhe o macarrão e depois dele cozido acrescente o milho, azeitona, palmito, cenoura e o frango reserve.Coloque a maionese por ultimo.
Preparando a Maionese:
Coloque a xícara de agua gelada, 4 colheres de leite de soja, no liquidificador bata até virar um mingau, vai acrescentando o óleo ou azeite até ficar no ponto.O tempero pode ser do seu gosto eu coloquei cebolinha ficou uma delicia ou Sazon é só usar a imaginação o sal e a pimenta é a gosto.Eu deixei uma porção sem tempero para preparar sanduíches.












Comentários
4 Comentários

4 comentários:

  1. Parece que ficou muito saboroso.
    Eu só não usaria o Sazon ...
    Valeu!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Turquezza ficou saborosa sim pode fazer que você não vai se arrepender
      Um grande abraço

      Excluir
  2. RODRIGO, SOU O ADM DO SITE CARTOLANDO.NET E VIM PESSOALMENTE AGRADECER AOS SEUS CUMPRIMENTOS E ELOGIOS AO SITE, TAMBEM GASTO MINHAS 2HORAS NA ACADEMIA TODO DIA E ADOREI MESMO, SEM PUXAÇÃO DE SACO O SEU SITE, É MUITO INTERESSANTE PRINCIPALMENTE AS RECEITAS QUE AJUDAM A GALERA A GANHAR MASSA MUSCULAR, CONTINUE ASSIM, E FAÇO AQUI UM CONVITE PARA TROCA DE BANNERS ENTRE O CARTOLANDO E O FORMA MAXIMA, OBRIGADO, E MAIS UMA VEZ PARABÉNS

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Iran meu amigo eu que agradeço a vizita e obrigado pelos elogios venho recebendo várias propostas para troca de links venho marcando todos que desejam fazer parceria e em breve entrarei em contato estou com muito trabalho vizitando academias e quando houver uma folga entrarei em contato

      Excluir