Alimento surpreendente e natural

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Se parou de tomar leite por algum motivo, seja flexível e volte a incluí-lo. 

Um copo de (250ml) é a porção ideal.

Para alguns, talvez 120ml ou 200ml seja uma quantidade intermediaria indicada no meu caso passei a tomar 200ml (desnatado) batido com BV5 WHEY GRADUAL RELEASE.
Para quem toma 250ml o legal é distribuir ele ao longo do dia para obter o máximo de energia.Vamos verificar o porquê, assim podemos descobrir os "seus benefícios" !!??
A proteína do soro do leite é uma fonte naturalmente rica em triptofano.Segundo alguns estudos, o soro é capaz de reduzir as reações ao estresse, melhorar o humor e até a memória.As pesquisas sobre esse alimento se aprofunda cada vez mais; as ligações entre o soro e o aumento de disposição são entusiasmantes.
Aqueles que sofrem de depressão moderada são os que obterão mais benefícios.
Os lacticínios são ricos em soro.As melhores fontes são leite desnatado ou semidesnatado, queijo cottage e bebidas como Kefir.
Outra fonte excelente é o suplemento protéico a base de soro de leite, ingrediente-chave da vitamina do meio da manhã, para quem deseja diminuir o apetite do almoço é uma boa.