Fatores mais frequentes que ocasionam o estresse

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O serviço de Psicologia do HCor-Hospital do Coração em São Paulo, realizou uma pesquisa com executivos que passam pelo setor de check-up clínico do hospital para identificar quais os fatores mais frequentes que ocasionam estresse.No período de Abril a Junho de 2009 foram analisadas 234 pessoas onde ficou constado que 50% dos homens e mulheres têm estresse.A idade média dos pesquisadores é de 41 anos e a maioria é de homens.Para reduzir esse número não tem outro jeito a não ser adotar hábitos saudáveis e, em alguns casos, tratamento com psicólogos.

Dando um chega pra lá no estresse.

Perceba o porquê da ansiedade

Respeite seus limites

Não centralize tarefas ou situações 

Tire férias

Não leve trabalho para casa

Realize atividades que proporcionam prazer

Tenha uma alimentação saúdavel

Realize atividade física

Caso não consiga sozinho, procure ajuda de um especialista