Pilates Esforço Localizado

O pilates ganha cada vez mais força entre os homens e as mulheres e conquista pelos bons resultados de baixo impacto.Ótimo para quem deseja aliar força e amplitude de movimentos, ainda é uma modalidade de treinamento que traz auto-estima e disciplina.

A prática de pilates proporciona uma reedução na respiração e alinhamento dorsal.Além disso, propõe movimentos que fornecem a flexibilidade necessária para a execução de treinamentos hipertróficos.
Confira o vídeo com uma demostração de Pilates